Overige Archieven - Proudly Imperfect

perfectionisme loslaten: met deze 6 stappen lukt het jou wel!

Perfectionisme loslaten in 5 stappen. Zo lukt het jou wel (en waarom het voorheen niet lukte)

Heb jij als perfectionist al meerdere pogingen gedaan om perfectionisme los te laten? Wordt het even beter, maar val je toch elke keer weer terug? Dat is ontzettend frustrerend, want perfectionisme kan je flink belemmeren om voluit te leven en je gelukkig te voelen. Toch is perfectionisme loslaten zeker wel mogelijk. Je moet alleen weten hoe, en de juiste stappen doorlopen waarmee je de échte oorzaak aanpakt. In dit blog lees je waarom het je nog niet gelukt is om perfectionisme los te laten. En met welke 5 stappen perfectionisme loslaten je wél lukt.

(meer…)

25 juli 2020

Body(love) · Health · Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

De voordelen van vroeg opstaan (en hoe je een ochtendmens wordt)

Vroeg opstaan. Het is niet iets waar veel mensen blij van worden, maar ik wel. Ik vind het heerlijk om rond 06.00 mijn bed uit te springen. In de ochtend ben ik het meest productief, dus ik benut deze tijd graag. Het vroeg opstaan kost mij daardoor weinig moeite, maar dat geldt dus niet voor iedereen. Toch is het iets wat je jezelf voor een deel kunt aanleren. En geloof me, het wordt makkelijker als je de voordelen van vroeg opstaan eenmaal ervaart.

(meer…)

22 februari 2020

Body(love) · Health · Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Ben jij veeleisend? De lat lager leggen doe je zo.

Als je veeleisend bent naar jezelf, dan heb je je vast weleens afgevraagd hoe je de lat wat lager kunt leggen. Je weet hoe uitputtend het is om continu het hoogst haalbare van jezelf en het leven te eisen. Dus je wil er wat aan doen, en gaat op zoek naar tips.

(meer…)

18 februari 2020

Mijn verhaal · Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Mijn presentatie op de Nationale Gezondheidsbeurs 2020

Wauw, dit weekend was het zo ver: Ik mocht een presentatie geven op de Nationale Gezondheidsbeurs 2020 in het Bloggerstheater. Wat een bijzondere, nieuwe ervaring waar ik (achteraf) een enorme kick van kreeg. Je verhaal delen en daarmee andere mensen mogen inspireren en motiveren is heel bijzonder om te doen.

(meer…)

9 februari 2020

Mind(set) · Overige · Populair · Soul(food) · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Leven in het nu, wat betekent dat? + 5 tips om vaker in het heden te zijn.

Leven in het nu. Volgens Eckhart Tolle ligt er een grote kracht in verscholen. In het nu zou alles goed zijn. Precies zoals het is. Ik kan mij goed de momenten herinneren waarin ik compleet in het nu was…De stofjes dwarrelden door de lucht, verlicht door de zonnestralen. Ik voelde mijn adem bewust in en uit mijn lichaam stromen en mijn ogen volgden de stofjes. Alles was kalm, vredig zelfs. En inderdaad, alles voelde goed. Precies zoals het was.

(meer…)

20 januari 2020

Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Zo blijf je trouw aan jezelf. Dag overleven, hallo leven!

Trouw blijven aan jezelf. Hoe doe je dat? En waarom is het zo belangrijk? Afgelopen week schreef ik hoe je van overleven naar leven gaat. Daarin legde ik uit waarom we in een overleefmodus zitten, en wat je kunt doen om eruit te komen. Trouw blijven aan jezelf, speelt hierin een hele belangrijke rol. Want je kunt alleen gaan leven als je leert luisteren naar wat jij wilt en daar naar handelt. Met de volgende praktische punten leer jij trouw aan jezelf te worden en ontwikkel je een goede basis om van overleven naar leven te gaan.

(meer…)

19 oktober 2019

Mijn verhaal · Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Ik ga meer persoonlijke verhalen delen!

Vorig weekend vroeg ik jullie via Instagram of jullie het leuk vinden als ik meer persoonlijke verhalen deel. Verhalen over wat ik in het dagelijks leven meemaak en waar ik mee bezig ben. Hier werd 100% ja op geantwoord. Ik heb dus besloten meer over mijzelf, mijn ups en downs, en dagelijkse bezigheden te delen.

(meer…)

9 oktober 2019

Body(love) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Eigenwaarde vergroten – 4 inzichten en stappen voor meer eigenwaarde

Eigenwaarde. Het is zo ontzettend belangrijk, want het heeft invloed op je hele leven. Maar wat is het eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En hoe kun je je eigenwaarde vergroten? In dit blog ga ik hier dieper op in, en deel ik 4 belangrijke inzichten en stappen die je helpen je eigenwaarde te vergroten. Als jij je vaak onzeker voelt, of het gevoel hebt dat je fijne dingen niet waard bent, dan is dit blog een must read voor jou!

(meer…)

2 oktober 2019

Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

7 vragen om te achterhalen of je te veel moet van jezelf

Moet jij te veel van jezelf? De afgelopen tijd schreef ik over waarom we zoveel moeten van onszelf. Ik legde de oorzaken uit, hoe het je belemmert, en wat je eraan kunt doen. Maar hoe weet je eigenlijk of je TE veel moet van jezelf en al het moeten jou belemmert? Want soms is discipline tonen, en dingen moeten van jezelf helemaal niet erg. Het helpt je om vooruit te komen, je dromen te realiseren, en het leven te creëren waar je écht naar verlangt.

(meer…)

25 september 2019

Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Dit is de oorzaak en de oplossing(deel 2)

Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Afgelopen week schreef ik dat ik mezelf erop betrap dat ik heel veel moet van mijzelf. Hierin ben ik niet de enige. Aan de reacties op Instagram te zien, is dit heel herkenbaar voor jullie. In het tweede deel van het blog over ‘moeten’, ga ik verder in op de oorzaak, en de oplossing!

(meer…)

14 september 2019

Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde

Duurzaam leven; 6 simpele tips om direct te starten

Duurzaam leven ingewikkeld en saai? Zeker niet! Het zijn juist de kleine, simpele en leuke aanpassingen waarmee je bewuster omgaat met de aarde, en haar kostbare bronnen. Omdat duurzaam leven zo’n breed begrip is, kun je er op jouw manieren invulling aan geven. (meer…)

4 september 2019

Moe na vakantie? Zo houd je dat relaxte vakantiegevoel vast

Mind(set) · Overige · Populair · Zelfliefde · Zelfvertrouwen

Moe en gestrest na je vakantie? Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast.

Moe en gestrest na je vakantie….Misschien herken je het wel. Je hebt een heerlijke vakantie gehad, en voelt je helemaal zen en opgeladen. Stiekem zie er tegenop weer aan de slag te gaan, en je krijgt al hartkloppingen bij het idee om je mailbox te openen. Want je weet dat er een hoop werk op je te wachten ligt. Dáág ontspannen en opgeladen gevoel, hallo stressmodus…. (meer…)

26 augustus 2019

Overige · Populair · Soul(food)

De leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen

De leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen, waar vind je die? Als voormalig inwoner van Antwerpen heb ik voor jou de leukste én gezelligste lunch en ontbijt hotspots van Antwerpen op een rij gezet. En dat zijn er nogal wat, want er komen steeds meer leuke ontbijt en lunch hotspots bij. Van het super healthy Divers, het uberhippe Tinsel, het gezellige Moss, tot het down-to-eart Kolonel Coffee…Antwerpen biedt voor ieder wat wils. Want ja, de Vlamingen houden nu eenmaal van lekker eten en mooie food concepten. Dus heb je dit weekend nog niks te doen? Allez! Pak de auto, de trein of de Flixbus, en geniet van de leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen!

1. Divers, de healthy hotspot van Antwerpen

Photo credits: https://newplacestobe.com/divers-antwerpen/

Divers is dé plek voor alle liefhebbers van hip en gezond ontbijten, brunchen en lunchen. Ze hebben hier de meest fantastische smoothie en acai bowls. En ook de avocado toast liefhebbers komen hier aan hun trekken. Heb je een kater? Laad dan hier op met een gezond raw cold pressed sapje, detox soepje of een gezonde snack. Het interieur is licht, hip en ruim opgezet, waardoor je je even op Ibiza waant. Wil je zeker zijn van een plekje? Wees er dan vroeg bij, want zeker in het weekend zit het hier vaak vol.

Adres: Volksstraat 9
Voordelen: plantbased food (YES!), glutenvrij, licht interieur, toegankelijk
Wanneer: ontbijt, als je een kater hebt of gewoon gezond en lekker wilt eten

2. Moss, een echt huiskamer gevoel

Photo credit: Moss Antwerpen

Als je toch in de Volksstraat ben, neem dan ook eens een kijkje bij de buren: Moss. Ik vind dit één van de gezelligste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen. Hier drink je niet alleen hele goede koffie, maar heb je ook ge-wel-dig- eten. Het menu is heel divers; van granola yogurt, American Pancakes, tot Eggs Benedict en – daar is ie weer – de Avocado Toast. Een groot pluspunt; hier werken de liefste en leukste mensen van Antwerpen. Ze geven je een welkom gevoel, zijn super vriendelijk en zijn altijd in voor een praatje. Heerlijk! En heb je zin in een apéritif? In de namiddag kun je voor de lekkerste cocktails terecht bij Bar Palmier. Neem ook overdag even een kijkje hier, want het interieur is prachtig!

Adres: Volksstraat 11
Voordelen: afwisselend menu, huiskamergevoel, vriendelijk personeel, geweldig interieur, goede koffie
Wanneer: als je echt lekker wilt eten, zin hebt in goede koffie en de Vlaamse gezelligheid wilt ervaren

3. Tinsel, de hotspots van de lokals

Photo credits: https://ontbijteninantwerpen.be/portfolio_page/tinsel/

We blijven even in de buurt van ‘t Zuid. Op de Vlaamse Kaai vind je Tinsel. Aan de drukte te zien, is dit één van de meest populaire ontbijt en lunch hotspot van Antwerpen. Hier vind je vooral de lokale hipsters die genieten van het knusse boho-sfeertje. In de zomer zitten de locals hier op het zonovergoten terras. Je bestelling geef je door via bestelblokjes, wel zo handig in de drukte. Wil je zeker zijn van een plekje? Wees er vroeg bij, want het zit altijd vol waardoor je soms lang moet wachten. Maar hé, het eten (fresh & huisgemaakt) en de sfeer maken het weer helemaal goed.

Adres: Vlaamsekaai 40
Voordelen: mooi Boho interieur, lekker bourgondisch eten, hipster vibe, zonovergoten terras
Wanneer: vroeg in de ochtend, want het zit hier altijd vol! (En dat heeft een reden)

4. St. Vincents, de must see concept-store van Antwerpen

Photo credit: https://newplacestobe.com/st-vincents-antwerpen/

Als je van concept-stores houdt, dan moet je hier echt even langs. St. Vincents ligt midden in het leukste shop gebied van Antwerpen, maar als je niet weet waar het zit loop je er zo voorbij. Kijk dus goed op Google Maps, want hier wil je zeker even kijken. Je vindt hier niet alleen mooie en unieke kleding, maar ook een prachtige art gallery én koffiebar. Oké, het is vooral een plek om koffie te drinken en een klein hapje te eten. Maar het mag zeker niet ontbreken in de lijst van de leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen.

Adres: Kleine Markt 13
Voordelen: combinatie van shoppen, kunst en koffie, een verrassende plek en rustige sfeer
Wanneer: tussen het shoppen door, als je van mooie kleding, kunst en goede koffie houdt en opzoek bent naar een kalme vibe

5. Kolonel Coffee; down to earth in Antwerpen

Photo credits: https://www.bestcoffee.guide/cafe/kolonel-koffie-be-4738

Nog niet zo heel bekend bij de toeristen, wel bij de locals; Kolonel coffee. Toen ik in Antwerpen woonde kwam ik hier een paar keer per week. Waarom? Omdat ze hier echt heerlijke koffie hebben. De koffie maken ze met de bonen die ze zelf roosteren. De sfeer is bovendien down to earth. Geen hipster gedoe, geen fancy smoothie bowls of tierelantijntjes. Maar gewoon lekkere cakes en simpele ontbijt mogelijkheden zoals muesli en toasts. De ideale plek om echt bij te komen en een krantje te lezen. En ja, ook jouw vriend gaat het hier naar zijn zin hebben!

Adres: Ankerrui 15
Voordelen: down-to-earth sfeer, een fijne plek om bij te komen, super koffie, geweldig terras met zon
Wanneer: als je hipster gedoe zat bent, als je bij wilt komen, als je met je vriend in Antwerpen bent

6. Coffeelabs – City center hotspot van Antwerpen

Photo credits: https://www.instagram.com/p/Bfd276Mle1D/

Wil je even bijkomen van de drukte van De Meir? Kom dan tot rust bij Coffeelabs. Het bevindt zich in een zijstraatje van de Meir, de grootste winkelstraat van Antwerpen. Je ziet hier veel flexwerkers en locals, omdat het redelijk dicht bij het station zit en het veel werk mogelijkheden biedt. Ze hebben hier een fantastische mix van zoet, hartig, gezond én minder gezond eten. Is het zonnig? Ontbijt of lunch dan op het dakterras. Een fantastisch verborgen plekje met een urban gevoel, in het hartje van Antwerpen.

Adres: Lange Klarenstraat 19
Voordelen: ruim opgezet, breed menu, midden in het centrum bij de Meir, prachtig dakterras
Wanneer: om tot rust te komen tussen het shoppen door, als de zon schijnt

7. Barchel – de hotspot voor alle interieur lovers

Photo credits: http://barchel-antwerp.com/

Last but not least: Barchel. Deze mag absoluut niet in het rijtje van de ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen ontbreken. Zoals ze zelf zeggen: ‘Come for the eyecandy, stay for the soulfood’. Zoals ik het zei toen ik binnenliep: “O my gosh, hier gaan we niet meer weg”. Echt, het interieur spant de kroon. Als je van licht, ruim en Scandinavische interieurs houdt, moet je hier echt even langsgaan. Het eten is bovendien heerlijk. Ook voor glutenvrije en lactosevrije opties kun je hier terecht. En houd je van kunst? Aan de muur hangen schilderijen van Kathleen Proost. Zeker de moeite waard om even langs te gaan! Al is het alleen maar voor een kopje koffie met havermelk en het prachtige design.

Adres: Van Bréestraat 6
Voordelen: prachtig licht, Scandinavisch interieur, ook glutenvrije en lactosevrije opties, een fijne tuin
Wanneer: als je wilt genieten in alle rust van gezond, lekker eten in een prachtig interieur

Wat is jouw favoriete ontbijt en lunch hotspot van Antwerpen? Deel het hieronder in een comment!

23 augustus 2019

Body(love) · Food & Fitness · Health · Mind(set) · Overige · Soul(food) · Zelfliefde

Meer energie nodig? Tien simpele dingen die je dagelijks kunt doen voor meer energie

Meer energie, willen we dat niet allemaal? Het lijkt tegenwoordig alsof iedereen continu moe is. Om mij heen hoor ik ik mensen klagen over hun moeheid, en zie ik zelfs bij jongeren burn-outs voorbij komen. Gek vind ik het niet, we vragen tegenwoordig best veel van onszelf. We willen a, maar ook z, en alles ertussenin. We zijn bang om dingen te missen. (FOMO!) En daarnaast worden we overladen met prikkels. Social media, WhatsApp, het drukke verkeer… (meer…)

16 augustus 2019

Overige

10 Things Successful Mompreneurs Do Different

Meh synth Schlitz, tempor duis single-origin coffee ea next level ethnic fingerstache fanny pack nostrud. Photo booth anim 8-bit hella, PBR 3 wolf moon beard Helvetica. Salvia esse nihil, flexitarian Truffaut synth art party deep v chillwave. Seitan High Life reprehenderit consectetur cupidatat kogi. Et leggings fanny pack.

Exercitation photo booth stumptown tote bag Banksy, elit small batch freegan sed. Craft beer elit seitan exercitation, photo booth et 8-bit kale chips proident chillwave deep v laborum. Aliquip veniam delectus, Marfa eiusmod Pinterest in do umami readymade swag. Selfies iPhone Kickstarter, drinking vinegar jean vinegar stumptown yr pop-up artisan.