Dit praktische en inspirerende boek biedt je de handvatten, tips en tools om anders om te gaan met perfectionisme, elke dag een stapje dichter richting je ware zelf te komen, en Proudly Imperfect te leven. Met meer geluk, succes en vervulling.
Meld je aan voor de nieuwsbrief* en:
Loskomen van perfectionisme patronen en je vrij voelen om weer voluit te leven met meer compassie en zelfliefde?
Handvatten krijgen hoe je trouw aan jezelf kunt blijven en in lijn kunt leven met wie je echt bent, in plaats van je aan te passen aan de eisen en verwachtingen van buitenaf?
Meer tevredenheid over jezelf, je lichaam en jouw leven, zodat je meer rust, geluk en vervulling ervaart?
Meer zelfvertrouwen, zelfliefde en eigenwaarde ervaren, in plaats van vast te houden aan de belemmerende en uitputtende patronen van ‘Miss Perfect’?
Het leven creëren waar jij diep vanbinnen al die tijd al naar verlangt? Ongeacht wat jouw omgeving ervan vindt?
Dan is dit boek over loskomen van perfectionisme wat voor jou
Veel vrouwen gaan soms heel ver in het streven naar het ‘Miss Perfect’-ideaalbeeld en onderdrukken wie ze echt zijn, waardoor ze regelmatig een gevoel van leegte, onrust en een gebrek aan geluk of voldoening ervaren.
Ook ik leefde jarenlang met een masker op, gebaseerd op de ‘eisen’ van de buitenwereld in plaats vanuit mijn ware zelf. Wat in eerste instantie een worsteling was en tot een burn-out en een auto-immuunziekte leidde, bleek later een mooi geschenk; een leven vol imperfecties, maar met een stevige basis van meer zelfvertrouwen, zelfliefde, eigenwaarde en bewustzijn.
In dit boek vertel ik open en eerlijk over mijn worsteling met ‘Miss Perfect’ en ‘perfectionisme patronen’. Met behulp van verhalen, inzichten en interviews met (bekende) vrouwen, word je geïnspireerd om de weg naar jezelf terug te vinden in een maatschappij waarin we voortdurend beïnvloed worden door trends, hypes en perfecte plaatjes. Daarnaast vind je tips hoe je Miss Perfect minder macht geeft en ook jij Proudly Imperfect kunt leven met meer geluk, succes en vervulling. Dit boek geeft je de moed om het mooiste te worden wat je kunt zijn: Proudly Imperfect je ware zelf.
Voor de buitenwereld lijkt het alsof je leven perfect is, en lijk je gelukkig. Echter ervaar je regelmatig een ongelukkig gevoel, leegte, onrust of stress. Je hebt het gevoel dat je meer aan het 'overleven' bent in het streven naar perfectie, dan dat je voluit je potentieel leeft.
Je streeft naar een heel hoog ideaalbeeld en hebt hoge verwachtingen van hoe jij, je lijf en het leven moeten zijn. Vanuit vergelijking met de mensen om je heen (op social media) die in jouw ogen 'succesvol' en perfect lijken, voel je je soms onzeker of ontevreden over jezelf, je uiterlijk en je eigen leven.
Je bent bang om fouten te maken, niet aan (je eigen) hoge verwachtingen te voldoen, of je ideaalbeeld niet te behalen. Hierdoor eis je ontzettend veel van jezelf, probeer je overal controle op te houden, en ben je heel kritisch ten opzichte van jezelf en wat je doet.
Wat je ook doet, het kan in jouw ogen altijd beter. Je legt de lat steeds hoger, neemt vaak te veel hooi op je vork, moet je continu doorgaan van jezelf en gaat vaak over je grens heen. Je mag pas ontspannen of genieten als een prestatie behaald is en alles perfect is.
Aan de andere kant kun je door angst twijfelen over je keuzes en onderschat je je eigen kunnen. Hierdoor stel je beslissingen/taken uit, of doe je soms helemaal niets! Je houdt je mening voor je of maakt dingen niet af zodat het niet bekritiseerd kan worden. Hierdoor laat je kansen en je eigen verlangens en dromen aan je voorbij gaan.
Je vindt het lastig om naar de signalen van je lijf, je eigen gevoel/behoeften/verlangens te luisteren, en past je vaak aan aan de verwachtingen van de mensen om je heen. Ook als dit jou niet gelukkig maakt. Je verbergt je ware zelf achter een 'happy' of 'perfect' masker, of trekt je jezelf terug als je je rot/onzeker voelt.
Je gedachten hebben niet alleen invloed op hoe jij je voelt, maar ook op je acties. En alle acties bij elkaar vormen voor een groot deel jouw leven! In deel Mind(set) van het boek vertel ik onder andere hoe je constructiever kunt leren denken, zodat je meer (zelf)liefde, eigenwaarde en zelfvertrouwen kunt ervaren. Daarnaast laat ik zien hoe je je mind kunt gebruiken om dicht bij jezelf te blijven, en hoe je jouw ware dromen en doelen kunt realiseren.
In het streven naar perfectie behandelen we ons lichaam vaak niet op de manier die het verdient. We diëten ons suf, hebben continu kritiek op ons lijf, negeren alle stress signalen, waardoor we ons niet optimaal voelen. In het Body(love)-deel van het boek word je met behulp van tips, een flinke dosis realiteitsbesef en eye-openers, gemotiveerd om weer trots op je lichaam & uiterlijk te worden en goed voor jezelf te zorgen. Ik laat je zien hoe je de rigide regeltjes van Miss Perfect kunt vervangen door een andere houding, waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten!
Soms gaat het leven niet exact zoals de ‘Miss Perfect’ in ons het zou willen. We ervaren soms tegenslag, teleurstelling, pijn of verdriet. En dat is helemaal oké; het wil je iets leren en zorgt ervoor dat je er sterker uitkomt. Mits je er constructief mee omgaat. In deel Soul(food) van het boek leer je hoe je op een constructieve manier met moeilijke momenten in je leven om kunt gaan, zodat het je dichter bij je ware zelf brengt en versterkt. Tevens leer je hoe een andere houding je meer geluk en vervulling brengt. En als laatst, hoe je meer ‘Soulfood’ in je leven kunt toelaten, zodat je kunt bloeien en stralen!
Na het lezen van dit boek heb je niet alleen inzicht in je Miss Perfect patronen, maar weet je ook hoe het anders kan: hoe je in deze maatschappij, waarin we beïnvloed worden door beelden van perfectie, hypes en trends, Proudly Imperfect jezelf kunt zijn en weer kunt ‘leven’ in plaats van ‘overleven’. Je weet hoe je meer zelfliefde kunt ervaren, op jezelf kunt vertrouwen, dicht bij jezelf kunt blijven en je hart kunt volgen, zodat je het leven kunt creëren waar je werkelijk naar verlangt. Diverse tips en To Do’s begeleiden je stap voor stap naar een Proudly Imperfect leven, waardoor je meer geluk, succes en vervulling ervaart en weer kunt ‘leven’ in plaats van ‘overleven’….
Jarenlang heb ik ervaren hoe naar en vermoeiend het is om vast te zitten in perfectionisme patronen en in het streven naar het ‘perfecte plaatje’. Het maakte mij ongelukkig, onzeker en onvervuld, omdat de Miss Perfect in mij, mijn ware zelf, behoeften, verlangen en dromen wegduwde. Ik werd er letterlijk ziek en uitgeput van en ik kon zo niet meer verder, waardoor ik genoodzaakt was om op zoek te gaan naar mezelf. Dit proces was niet makkelijk, maar ik heb ervaren dat als het me lukt om dicht bij mezelf te blijven, het me zoveel meer geluk, succes en vervulling brengt dan het overleven in het streven naar perfectie. Gaandeweg ontstond het verlangen om mijn verhaal en dit proces met andere vrouwen te delen. Ik gun elke vrouw om Proudly Imperfect zichzelf te zijn, van zichzelf te houden en in zichzelf te geloven, zodat we allemaal een leven kunnen creëren waar we werkelijk naar verlangen, en meer geluk, succes en vervulling kunnen ervaren. Samen staan we zoveel sterker en kunnen we elkaar helpen in het proces van Miss perfect naar ons ware zelf!
Hi! Mijn naam is Sabina van Roest en als bewustzijnscoach, auteur en ondernemer is het mijn missie jou te helpen herinneren wie je werkelijk bent onder alle lagen van aanpassing en beïnvloeding van buitenaf. Dit door je te verbinden met de kracht en wijsheid van je ware zelf, zodat je weer voluit kunt leven en je unieke potentieel en levensdoel(en) realiseert.
Meld je aan voor de nieuwsbrief* en:
