Succesvol omgaan met fouten maken. Hoe doe je dat? In deze maatschappij waarin perfectie gepromoot wordt, labelen we fouten maken al snel als iets ‘slechts’. En hoewel we heus wel weten dat we allemaal weleens fouten maken, heerst er toch een soort taboe op. Sommige mensen zijn zelfs zo bang om fouten te maken, dat ze zichzelf tegenhouden om voluit te leven. En dat is super zonde, want fouten maken kan je ook versterken als je er succesvol mee weet om te gaan. Hoe je dat doet met 5 krachtige strategieën, deel ik in dit blog!
Tja, waarom zou je beter leren omgaan met fouten maken? “Is het niet beter om ze te vermijden?!” Roept de innerlijk criticus en perfectionist in ons. In eerste instantie snap ik die gedachte en herken ik het maar al te goed. Want eerlijk is eerlijk, fouten maken sucks. Het is ook niet dat ik sta te juichen als ik een fout maak. Het is nu eenmaal een rot gevoel. Helemaal als de consequenties van je fout niet leuk zijn. Maar er is een verschil tussen goed je best doen om een zo goed mogelijk resultaat te behalen. En krampachtig fouten vermijden vanuit angst en onzekerheid.
Je best doen om een zo goed mogelijk resultaat te behalen, drijft je om vooruit te komen en kwaliteit te leveren. Maar het krampachtig vermijden van fouten vanuit angst om fouten te maken, werkt tegen je. Het haalt alle fun uit je leven, en je maakt je leven zoveel zwaarder dan nodig. Het houdt je in je comfortzone waar de kans op het maken van fouten kleiner is, maar waar jij je potentieel niet realiseert. Of je wordt zo krampachtig en perfectionistisch, dat je jezelf uitput. Welke patronen je ook hebt ontwikkeld; ze houden je beiden tegen om voluit te leven.
En dat is zo zonde en bovendien onnodig! Want hoe hard je ook je best doet om fouten maken te vermijden; het is simpelweg niet altijd mogelijk. Fouten maken is een onderdeel van ‘mens zijn’. En het klinkt misschien gek, maar het is juist iets goeds. Want als alles zomaar aan komt waaien zonder ‘trial and error’, worden we niet gestimuleerd om te groeien. De kans op het maken van fouten is een trigger om je doorzettingsvermogen en creativiteit te vergroten. En daarmee om als mens te transformeren naar je hoogste potentieel. Mits je er succesvol mee om weet te gaan.
“Als de kans op fouten maken niet bestond en we altijd fearless onze doelen bereiken, zou het veel minder waarde hebben om ze te bereiken.
Dus als we fouten maken toch niet kunnen vermijden, is het beter om te oefenen er heel goed in te worden. Zodat ze voor je gaan werken in plaats van tegen je. De 5 onderstaande strategieën gaan je daarbij helpen!
Hoewel het als we om ons heen kijken niet altijd zo lijkt, is de weg naar het realiseren van onze doelen niet altijd makkelijk. We zien vooral de hoogtepunten en successen van anderen. Maar wat we niet altijd zien, zijn de struggles, de onzekerheden, de uitdagingen en alle fouten die iemand gemaakt heeft. Iedereen is ooit begonnen als een beginner, met een klein verlangen gevolgd door honderden ‘fouten’. Niemand staat direct aan de top en zeker niet zonder een paar keer flink te falen. Je kunt van jezelf niet verwachten om iets nieuws in één keer helemaal ‘perfect’ te doen.
Wil jij beter leren omgaan met fouten maken? Dan is het essentieel om jezelf toe te staan als beginner ergens nog niet goed in te zijn. En ondanks het oncomfortabele en onzekere gevoel toch de nodige stappen buiten je comfortzone te zetten. Je kunt pas ergens beter in worden door te oefenen, niet door het te vermijden. Met oefenen om weerstand te overwinnen bouw je moed en zelfvertrouwen op, waardoor je veerkrachtiger met fouten maken om kunt gaan.
Hoe meer zelfvertrouwen je ontwikkelt, hoe veerkrachtiger je om kunt gaan met fouten maken.
Natuurlijk balen we allemaal als we een fout maken. Maar het is nu eenmaal gebeurd en je kunt het niet meer terugdraaien. Waar je wél invloed op hebt is de manier waarop je met jezelf communiceert. Hoe praat jij tegen jezelf? Praat jij jezelf naar beneden waardoor je onzeker wordt en jezelf belemmert om je doelen te realiseren? Of versterk je je zelf met bemoedigende woorden?
Wees je bewust van je innerlijke dialoog als jij een fout maakt. Verspil je energie niet aan het bekritiseren van jezelf, maar gebruik het om jezelf motiverend toe te spreken. Want door jezelf te bekritiseren of te doemdenken, maak je een situatie alleen maar erger en zwaarder.
Als je succesvol wil omgaan met fouten maken werkt het beter om je te focussen op versterkende gedachten. Gedachten die je helpen om beter met de fout om te gaan en een oplossing te vinden. Je gedachten hebben namelijk invloed op je gevoel, en je gevoel op je gedrag. Negatieve en kritische gedachten leiden zelden tot positieve acties. Positieve, bemoedigende interne communicatie helpt je daarentegen om de moed te vinden van je fouten te leren. (Tip: download hier het gratis e-boek met oefeningen om positiever te leren denken.)
Maken we als mens een fout, dan zijn de meesten van ons in eerste instantie geneigd om weg te gaan van de pijn.
Het is begrijpelijk dat veel mensen zo reageren. Want het maken van fouten kan soms best pijnlijk voor ons ego zijn. Het is als het ware een ‘wake up call’ dat het leven niet altijd rozengeur en maneschijn is. En dat je niet onschendbaar bent als mens. Maar als je succesvol wil omgaan met fouten maken, is het niet handig om te vluchten, te negeren of met je vinger te wijzen. Sterker nog. Je doet jezelf er enorm mee tekort. Je zet jezelf in een slachtofferrol en belemmert jezelf daarmee om te leren van je fouten.
“Als dingen niet gaan zoals we willen, wordt ons karakter getest op een fundamenteel level. Zet jij jezelf in de slachtofferrol? Of kom je moedig je fouten onder ogen en pak je je verantwoordelijkheid?”
Mensen die succesvol omgaan met fouten maken, tonen juist de moed om hun fouten onder ogen te komen. En nemen ondanks de pijn of frustratie ownership om op constructieve wijze met de (consequenties van de) fout om te gaan zodat ze ervan leren. Kijk wat je kunt doen om de gemaakte fout zo goed mogelijk te herstellen als dat kan. Doorvoel de pijn eerst, zodat je het een plekje kunt geven in plaats van het weg te duwen. En onderzoek vervolgens de les die je eruit kunt leren, zodat het je uiteindelijk sterker maakt voor in de toekomst. (Zie punt 4)
Neem ownership voor je fouten, maar realiseer je dat als je een keer een fout maakt het niet betekent dat jij een failure bént. Je bent niet je fout, je maakt een fout. Jij en de fout zijn 2 compleet verschillende dingen. Mensen die succesvol omgaan met fouten maken weten dat als ze een keer een fout maken, ze niet ineens in een waardeloos persoon veranderen. Het daagt ze juist uit om te leren van hun fouten en om er waardevolle informatie uit te halen.
Die strategie kun jij ook toepassen. Fouten geven je namelijk een berg aan informatie waar je wat mee kunt; het laat je zien dat de strategie die je gebruikte op dat moment niet werkt. Het biedt de mogelijkheid om dingen de volgende keer op een andere manier te doen. En indien nodig, om nieuwe vaardigheden aan te leren en meer informatie tot je te nemen die je daarbij helpen, zodat je kunt groeien.
Door jezelf wat meer te distantiëren van de fout, kun je makkelijker van je fouten leren.
Heb je een fout gemaakt? Gebruik dan de informatie die je dankzij de fout tegenkomt om je strategie aan te passen; Welk deel heeft tijdens het proces richting je doelen nog aandacht nodig? Door de juiste vragen te stellen kun je een nieuwe strategie opstellen:
Schrijf de antwoorden rustig op. Door op deze manier vanaf een afstandje naar de fout te kijken (in plaats van je ermee te vereenzelvigen) krijg je voor je gevoel wat meer grip op de situatie omdat je je verantwoordelijkheid pakt en planmatig nadenkt in plaats van piekert. Je krijgt inzichten waarmee je je strategie kunt aanpassen en weer verder stappen kunt nemen richting het gewenste resultaat. En kom je er zelf niet uit? Vraag dan hulp van iemand die weet hoe je weer verder kunt in je proces. Hulp vragen is heel krachtig om te doen!
Leer de kansen en informatie in de fouten te zien. Als je dat kunt, bereiden fouten en obstakels je voor op succes en op het aankunnen van grotere kansen die op jou liggen te wachten.
Last but not least; zet door en houd altijd je grotere visie en WHY in het achterhoofd. Een sterke ‘Why’ (de dieperliggende reden waarom je doet wat je doet) zorgt ervoor dat je doorgaat na tegenslagen. Mensen die succesvol met fouten maken omgaan kijken naar het grotere geheel; ze zetten door als het niet meteen lukt. Ze weten dat de weg naar wat ze willen bereiken nooit een rechte lijn is. En dat een ‘foutje’ of imperfectie tot iets nieuws of iets anders kan leiden dat wel goed uitpakt.
Als je niet direct jouw droom of doel behaalt en fouten maakt, betekent dat niet dat je jouw droom nooit zult realiseren. Elke poging, elke actie (of het nu lukt of mislukt) is een hoofdstuk van een boek met honderden pagina’s, niet het hele verhaal. Dat het nu niet lukt, betekent niet dat het nooit zal lukken. Er zijn genoeg bewijzen van succesvolle mensen die allemaal ‘gefaald’ hebben en heel veel geduld moesten opbrengen, maar toch hun dromen gerealiseerd hebben omdat zij hebben doorgezet.
Zo kreeg J.K. Rowling, de auteur van de Harry Potter-boeken, afwijzing na afwijzing toen ze haar manuscript naar uitgeverijen stuurde. Pas de twaalfde uitgeverij wilde haar boek publiceren. Voordat haar boeken gepubliceerd werden leefde ze van de bijstand. En Oprah Winfrey werd ontslagen bij haar eerste tv-baantje als verslaggeefster in Baltimore, omdat men vond dat ze te betrokken was bij de verhalen die ze versloeg.
Sta dus altijd weer op nadat je een fout hebt gemaakt of een tegenslag ervaart. Dat is het meest krachtigste en sterkte wat je kunt doen om vooruit te komen en voluit te leven. Je zult uiteindelijk beloond worden voor je moed, compassie, geduld en doorzettingsvermogen.
Wil jij je zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfliefde vergroten zodat je beter met tegenslagen om kunt gaan? Dan is het online THRIVE programma wat voor jou! Bekijk hier het programma.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief, ontvang het gratis Proudly Imperfect werkboek en mis nooit meer de nieuwste blogs, artikelen en inspiratie!
![Waarom je niet moet streven naar (instant) geluk + 5 tips die wél werken | Proudly Imperfect]](https://www.proudlyimperfect.nl/wp-content/uploads/2021/10/Waarom-je-niet-moet-streven-naar-instant-geluk-5-tips-die-wél-werken-Proudly-Imperfect-1-610x610.jpg)
